寝起きが悪い人へ！！

文京区で蝶ネクタイが1番似合う美容師のマキヌシです。
昨日とはうって変わって
凄く晴れましたね(^^)

朝から気持ち良いです！

寝起きが悪い人へ！

朝起きて、
朝日を浴びると
寝起きが徐々に
良くなるんですよ！！(^^)

寝起きが悪いのは睡眠慣性が残ることにある

まっ！
イメージするなら 起きたけど脳が眠っている時と同じような状態の事！

睡眠慣性をできるだけ早くとるには？

朝起きてからできる事だと
・朝日を浴びる。
・手をグーパーして血行促進
・好きな音楽を聴く
・コップ一杯の水を飲む
・ミント系のタブレットを食べる
・テレビをつける

こんなものがあります(^^)

他にもたくさんありますが！
自分に合ったものをやっていきましょう(^^)！

マキヌシ

個人的にはミント系のタブレットを食べるのがオススメ！(^^)

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